吃维生素c的药量
若安好维生素：吃维生素c的药量
维生素c的推荐每日摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。以下是一般的建议：
若安好维生素：吃维生素c的药量一、 儿童（4-8岁）：60毫克
若安好维生素：吃维生素c的药量二、 成年人（19-50岁）：75-90毫克
若安好维生素：吃维生素c的药量三、 成年人（51岁以上）：75-100毫克
若安好维生素：吃维生素c的药量四、 孕妇：80-100毫克
若安好维生素：吃维生素c的药量五、 哺乳期妇女：120毫克
请注意，这些是平均值，具体用量最好根据个人医生的指导来确定，因为过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在开始补充维生素c之前咨询医生。
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