维生素c和维生素b6的水果有哪些
若安好维生素：维生素c和维生素b6的水果有哪些
维生素c和维生素b6在许多水果中都含有，以下是一些富含这两种维生素的常见水果：
若安好维生素：维生素c和维生素b6的水果有哪些一、 维生素c丰富的水果：
- 橙子：橙子是维生素c含量极高的水果，一个中等大小的橙子就含有约70毫克的维生素c。
- 草莓：草莓是维生素c的天然宝库，100克草莓大约含有58毫克维生素c。
- 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，100克猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。
- 柠檬：柠檬酸味强烈，但维生素c含量也很高，一个柠檬约含有53毫克维生素c。
- 菠萝：菠萝虽然口感酸甜，但维生素c含量丰富，100克菠萝含有47毫克维生素c。
若安好维生素：维生素c和维生素b6的水果有哪些二、 维生素b6丰富的水果：
- 西瓜：西瓜虽然水分多，但含有一定量的维生素b6，有助于维持神经系统健康。
- 香蕉：香蕉是维生素b6的良好来源，特别是绿色生香蕉中的含量更高。
- 桃子：100克桃子含有约0.1毫克的维生素b6，对身体有一定益处。
- 李子：李子含有适量的维生素b6，适量食用有益健康。
- 葡萄：葡萄含有一定的维生素b6，尤其是紫色葡萄，因为它们含有更多的抗氧化物质。
请注意，虽然水果是维生素c和b6的重要来源，但单一食物不能满足人体所有营养需求，建议日常饮食多样化，包括蔬菜、肉类、全谷类等食物，以确保全面摄取各种维生素和矿物质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：苏**江
维生素套餐：【囤货推荐】24粒*10盒（送赠品）-星鲨维生素d3滴剂36粒胶囊型婴幼儿童宝宝补钙片补充维生素D成人
维生素测评：囤货，小娃家庭必备，推荐购买。
维生素买家：l**p
维生素套餐：【共7件】西瓜味45g*6瓶+含赠品1件-买1发5黄金搭档中老年人成人男女性复合多种维生素矿物质片补钙片
维生素测评：口感味道：东西收到了，效果不错。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【5000i】60粒-Cenovis萃益维萃益维复合维生素A综合多种矿物质多维b族c男女
维生素测评：买了两种规格的，2000和5000，现在感觉有点缺，先吃5000的，好些了再吃2000的维持正常每日所需，准备一直吃上，
维生素买家：遮**炒
维生素套餐：5盒巩固装钙D同补+补充钙质-21金维他2阶女士多种维生素矿物质56片女性复合维生素
维生素测评：这个牛初乳补钙的效果也是比较明显的，大品牌大家可以放心购买，放心吃，坚持吃钙片对身体也是非常好的，而且营养成分比较全面，可以增强体质。
维生素买家：与**9
维生素套餐：b族维生素5瓶+维生素C5瓶-海外善存维生素女士成年多维矿物质微量复合维生素B 200粒/瓶
维生素测评：最大的改善就是口腔溃疡好了一直没有复发过，晚上的时候睡眠质量也提高了，半夜不容易惊醒了，也不容易多梦重梦了
浏览“维生素c和维生素b6的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：痛风要补充什么维生素
下一篇：什么食物含维生素c和e
