维生素c配维生素e什么作用
若安好维生素：维生素c配维生素e什么作用
维生素c（ascorbic acid）和维生素e（tocopherol）都是人体必需的营养素，它们各自有独立的作用，但同时也有一定的协同效应。
若安好维生素：维生素c配维生素e什么作用一、 维生素c：主要作用是作为抗氧化剂，可以帮助保护身体细胞免受自由基的损害，维持皮肤健康，增强免疫力，促进铁的吸收，对伤口愈合、胶原蛋白合成也有重要作用。此外，维生素c对于眼睛健康、心血管健康和免疫系统功能的维护也有益。
若安好维生素：维生素c配维生素e什么作用二、 维生素e：也是一种强大的抗氧化剂，主要作用是保护细胞膜不受氧化损伤，有助于维持皮肤和眼睛的健康，预防衰老，支持生殖系统健康，并且对于心血管系统的保护也有一定作用。
当维生素c和维生素e一起服用时，它们可以形成一个更全面的抗氧化网络，增强彼此的抗氧化效果，帮助保护身体免受氧化应激的伤害。然而，过量摄入维生素c和e也可能有副作用，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄取。
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