吃太多维生素b12
若安好维生素：吃太多维生素b12
维生素b12，也称为钴胺素，是人体必需的营养素，主要用于红细胞生成、神经功能维护以及dna合成。然而，过量摄入维生素b12的情况相对较少见，因为人体对它的需求量并不大，且它主要存在于动物性食品中，素食者或严格的纯素食者可能会有缺乏的风险。
长期大量服用维生素b12补充剂或超量摄入可能导致以下问题：
若安好维生素：吃太多维生素b12一、 胃肠道反应：如腹泻、恶心、呕吐等。
若安好维生素：吃太多维生素b12二、 骨髓抑制：过量的维生素b12可以干扰铁和叶酸的吸收，可能导致贫血。
若安好维生素：吃太多维生素b12三、 神经系统问题：高剂量可能导致神经毒性，表现为步态不稳、麻木、刺痛感等。
若安好维生素：吃太多维生素b12四、 心脏问题：虽然罕见，但过量维生素b12可能导致心脏负荷增加。
如果你担心自己可能摄入过多的维生素b12，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供专业的指导。正常情况下，每日推荐摄入量为若安好维生素：吃太多维生素b12一、5-若安好维生素：吃太多维生素b12二、4微克，超过这个范围就需要谨慎了。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：馥**合
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+VK*1瓶-AgreeCare进口赖氨酸咀嚼成长片青少年儿童学生维生素D3K2钙镁锌
维生素测评：大牌子价格低，期待效果
维生素买家：苑**子
维生素套餐：120mLx6盒-重磅新品金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2VD柠檬酸钙锌青少年成长
维生素测评：正品的药品，价格实惠。我在阿里大药房买了几次了，没有假的。非常值得信任的药店。
维生素买家：密**殖
维生素套餐：【盒装】低至1.5盒-【蜜蜂惊喜社】迪巧儿童钙片钙DK维生素青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评：是鱼肝油的味道，才开始用，看看效果如何，以后才追评
维生素买家：t**7
维生素套餐：400U*0粒x1盒【试用装】一日1～2粒-dcal迪巧小黄条液体钙Plus儿童钙青少年补钙维生素D3K2液体钙片
维生素测评：和门店一样，比门店便宜一半还多，还是网上好呀
维生素买家：t**1
维生素套餐：诺特兰德锌镁片【买2送1】【瓶装】-善存复合维生素儿童青少年学生维生素ce维生素B族14种营养素
维生素测评：这款是国产的，比进口便宜很多。吃了几天后来评价，对于睡眠明显有帮助，起夜也少了，确实不错。健身光吃乳清蛋白粉是不够的，以前没有吃过，有时健身后晚上睡眠反而不太好，以前也没有注意这方面。现在好了，有了这镁锌威力素确实给力
浏览“吃太多维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：下列食物中维生素c含量最高的是
下一篇：纯天然复合维生素B族片有哪些品牌
