吃果冻橙补充维生素吗
若安好维生素：吃果冻橙补充维生素吗
果冻橙，也被称为冰糖橙或者水晶橙，是一种营养价值较高的水果。它含有丰富的维生素c，这是一种强大的抗氧化剂，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、预防感冒等。所以，吃果冻橙确实可以帮助你补充维生素c。
若安好维生素：吃果冻橙补充维生素吗第 1 部分
然而，除了维生素c，果冻橙还含有其他维生素和矿物质，如维生素a、钾、膳食纤维等。但是，其含量相对较低，不能单纯依赖果冻橙来获取所有的维生素需求。为了保证营养均衡，建议你在饮食中多样化摄入各种新鲜水果和蔬菜。
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