成人每天吃维生素d的剂量
若安好维生素：成人每天吃维生素d的剂量
成年人每天推荐摄入的维生素d剂量通常根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：成人每天吃维生素d的剂量一、 基础推荐：
- 19-70岁的成年人：每天800-1000国际单位（iu）的维生素d，除非有特定的医疗条件需要更高剂量。
- 70岁以上的老年人：每天可能需要1500-2000 iu。
若安好维生素：成人每天吃维生素d的剂量二、 特殊情况：
- 如果你无法通过饮食和阳光获取足够的维生素d，或者有骨质疏松症、肾病等疾病，医生可能会建议更高的剂量。
- 孕妇和哺乳期妇女可能需要额外的维生素d，但具体剂量应在医生指导下确定。
请注意，过量摄入维生素d可能会有副作用，如高钙血症。因此，最好在医生或营养师的指导下调整补充剂量。同时，日常生活中尽量多晒太阳也可以帮助身体自然合成维生素d，但避免过度暴晒。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**6
维生素套餐：青少年男复合维生素-仁和维生素C片vc维c搭成人维c泡腾片维生素C咀嚼片药片正品otcxl
维生素测评：三年，好不容易熬过疫情，又来了流感，除了戴口罩，还要自身抵抗力强，给娃吃点这个吧
维生素买家：r**e
维生素套餐：Sisse男性复合维生素120粒-汤臣倍健牌维生素B族片100片*2瓶套餐 共200片 b1 2 b6成人vb复合
维生素测评：发货快，客服沟通及时，还没吃，先好评
维生素买家：z**9
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-进口广贯堂综合维生素C1200mg提升抵御力VC复合营养包儿童成人
维生素测评：吃着效果非常不错，最近口腔溃疡也没有反复，效果很明显不上火了，脸上的火疙瘩也下去了，很满意
维生素买家：f**3
维生素套餐：【女士专属营养】60粒+升级分层8口药盒-【同价双11】Swisse斯维诗男士复合维生素b族维生素c免疫力碘
维生素测评：物流很快，效果非常好，很满意。
维生素买家：肖**涵
维生素套餐：深紫色-【同价双11】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评：查了是正品，一直都在吃这款五十多岁善荐复合维生素。
浏览“成人每天吃维生素d的剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d能治疗鸡皮肤吗
下一篇：儿童钙镁维生素d咀嚼功效与作用
