每天需要补充多少维生素a1
若安好维生素：每天需要补充多少维生素a1
维生素a1（也称为视黄醇）的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天需要补充多少维生素a1一、 成年人（19-50岁）：男性每天推荐摄入900微克（μg）视黄醇活动当量（rae），女性为700μg rae。
若安好维生素：每天需要补充多少维生素a1二、 妇女怀孕期间：增加到700-900μg rae。
若安好维生素：每天需要补充多少维生素a1三、 哺乳期妇女：增加到1,300-1,600μg rae。
若安好维生素：每天需要补充多少维生素a1四、 老年人（65岁以上）：男性和女性每日推荐摄入量分别为900μg rae和700μg rae。
请注意，这些是平均值，个体需求可能会有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，维生素a过量也可能有害，因此不要超过每日推荐摄入量。维生素a的良好食物来源包括深绿色蔬菜、橙色水果和蔬菜、肝脏等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**6
维生素套餐：液体钙90粒2盒共180粒-康麦斯钙片中老年成人男女性儿童青少年补液体钙维生素d官方正品
维生素测评：东西是好的，可以购买，就是已经提前说了，不要发圆通，韵达，结果还是给你发韵达。
维生素买家：我**载
维生素套餐：10盒装-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：维A可以扫码验证，东西没问题，维B简包装，应该也没有问题。先吃着看吧！
维生素买家：s**8
维生素套餐：【5g*0袋*6盒】7岁以上疗程装丨咨询客服领福袋-300粒钙片中老年成人男女性孕妇液体钙维生素d补钙官方旗舰店正品
维生素测评：对于不爱吃饭的宝宝，很不错啊，日期都是好日期
维生素买家：g**0
维生素套餐：VE60粒（数量选2发瓶）-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：收到货就试了。真不错哈。期待效果。
维生素买家：猫**m
维生素套餐：【优惠礼盒装】男多维60片*2瓶-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素d儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评：维生素收到了，汤臣倍健是大牌子一直在吃，比较让人放心，平时上班压力大，也没有什么时间吃水果，身体缺少微量元素，这个维生素每天吃一粒，吃了有半个月了，感觉更有精神了，效果是有的。现在手指换季也不会一直脱皮了，吃后的效果很好，女士就要多补充维生素
浏览“每天需要补充多少维生素a1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a哪种食物含量高一些
下一篇：沛力健多种b族维生素咀嚼片
