成人每天维生素d需要量
若安好维生素：成人每天维生素d需要量
成人的维生素d推荐摄入量通常根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是常见的建议：
若安好维生素：成人每天维生素d需要量一、 年轻成年人（19-50岁）：一般建议每日摄入量为600-800国际单位（iu）或约15微克（mcg）。对于孕妇和哺乳期妇女，可能需要稍微增加。
若安好维生素：成人每天维生素d需要量二、 老年人（50岁以上）：美国营养学会建议每日摄入量为800-1000 iu，而对于70岁以上的老年人，可能需要更高剂量，因为随着年龄增长，身体对维生素d的吸收能力可能会下降。
若安好维生素：成人每天维生素d需要量三、 对于某些特定群体，如素食者、乳糖不耐受者或生活在阳光照射不足地区的人，可能需要额外补充维生素d，医生会给出具体建议。
请注意，过量摄入维生素d可能会有副作用，因此最好在医生或营养师的指导下调整补充量。如果你的饮食中无法获取足够的维生素d，可能需要通过食物或者维生素补充剂来补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**汐
维生素套餐：【男士专用-强健精力】vf男士复合软糖150粒-联合邦利维生素D维生素K软胶囊200粒补充钙补VD中老年液体钙维D钙
维生素测评：就这盖子到底是谁设计的，每次打开都费九牛二虎之力，本来就容易忘记吃，打不开盖子是真的糟心，每次都得让别人帮忙打开我真是栓q
维生素买家：幸**楠
维生素套餐：100mg*0粒x盒【普通型】盒装-银善存男性复合维生素中老年维c烟酰胺b3族多种vc片男性维e正品
维生素测评：100毫克这么小的粒吗？
维生素买家：i**9
维生素套餐：海盐薄荷味混合500克-康恩贝维生素K2胶囊中老年孕妇补钙青少年儿童维d3钙片增加骨密度
维生素测评：好好吃，吃了螺蛳粉，火锅，烧烤，就来一粒，口气瞬间清新起来，冰冰凉凉，酸酸甜甜，可好吃了。而且很好携带，发货巨快，还有活动的话我还买。
维生素买家：w**0
维生素套餐：【家庭装】9盒*24粒（下单多得1盒）-银善存中老年男士专用多种复合维生素b族成人VC同款
维生素测评：条形码是贴上去的，我问了店家如图答复，有一点怀疑不是正货，撕开的条形码就跟平时买的一样，给宝宝吃，始终有点担心不是正品
维生素买家：刘**玺
维生素套餐：VC*1瓶（柑橘味）-银善存复合维生素女性中老年cb3族多种vc片女性维e同款
维生素测评：补充VC，提高免疫力，康恩贝官方旗舰店购买，值得拥有。
浏览“成人每天维生素d需要量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃多了维生素e有什么副作用
下一篇：维生素a的补充方法及用量
