什么蔬菜富含维生素c和e
若安好维生素：什么蔬菜富含维生素c和e
许多蔬菜都富含维生素c和e，以下是其中一些常见的：
若安好维生素：什么蔬菜富含维生素c和e一、 **维生素c**：
- 柑橘类：如柠檬、橙子、葡萄柚、酸橙、猕猴桃
- 红辣椒：红色越深含量越高
- 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜
- 番茄
- 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花
- 辣椒、草莓、芒果、猕猴桃等
若安好维生素：什么蔬菜富含维生素c和e二、 **维生素e**：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、葵花籽、南瓜籽
- 植物油（如橄榄油、花生油）（富含生育酚，一种类型的维生素e）
- 蔬菜：菠菜、甜菜、芹菜、红甜椒
- 奶制品和鸡蛋
记住，维生素c主要存在于新鲜水果和蔬菜中，而维生素e在植物油和坚果中含量较高。为了获得均衡的营养，建议多样化饮食，包括各种颜色的蔬菜和坚果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**0
维生素套餐：军绿色-21金维他中老年男女性复合多种维生素矿物质保健品年货礼盒送长辈
维生素测评：挺好的 物流很快 第一天买第二天到 软糖的 吃着方便
维生素买家：s**1
维生素套餐：单盒装-年货礼盒】21金维他复合维生素80粒*3维生素矿物质片b族成人保健
维生素测评：包装好，到货快，价格便宜。好评
维生素买家：t**5
维生素套餐：200粒2瓶共400粒 礼盒装-施贝安针叶樱桃维c固体饮料维生素C成人高含量天然vc
维生素测评：双十一，精挑细选的产品商家，评论不多，但价格最优惠，瓶瓶扫码验证是正品。很庆幸有活动一次买了两套，祝老板生意兴隆，吃完再回购！
维生素买家：l**q
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维120粒-NewNordic小银树综合维生素软糖120粒复合营养素成人儿童B12/VC
维生素测评：货收到，看疗效。
维生素买家：姐**韩
维生素套餐：瓶【拍1发】60天量 周期营养-仁和维生素C烟酰胺片正品vc片维生素e男女士咀嚼片成人
维生素测评：买来和妈妈一起吃一起补钙，我们自从吃了这个女性钙片之后，好转很多，之前我走路关节会响，膝盖痛，我妈妈上个楼梯都费劲，医院也没查出什么来，说就是岁数大了，需要补钙，就买了这个钙片来吃，说是搭配维生素D更好吸收，铁还可以补气血，一举多得，吃了这个大半瓶，膝盖不再痛了，走起来腿也能用上力，效果很不错，打算再买，保健品长时间服用效果会更好的，好评。吃了一段时间有效果，膝盖不怎么咯吱咯吱响了。之前膝盖响是经常的事，最近真的好了很多！
浏览“什么蔬菜富含维生素c和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：myni维生素c咀嚼片怎么样
