补液维生素c和b6补多少
若安好维生素：补液维生素c和b6补多少
维生素c和b6的补充量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、健康状况、饮食习惯以及是否有特定的营养需求。一般情况下，建议的每日摄入量如下：
若安好维生素：补液维生素c和b6补多少一、 维生素c：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但如果是运动员或者有特殊需求的人群，可能需要更高的剂量。过量摄入维生素c可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下补充。
若安好维生素：补液维生素c和b6补多少二、 维生素b6：成年人每日推荐摄入量为若安好维生素：补液维生素c和b6补多少一、3-若安好维生素：补液维生素c和b6补多少一、7毫克（男性）或若安好维生素：补液维生素c和b6补多少一、1-若安好维生素：补液维生素c和b6补多少一、6毫克（女性）。孕妇和哺乳期妇女可能需要稍高一些的剂量。注意，过量摄入维生素b6也可能导致不适，尤其是对神经系统的影响。
请记住，补充剂不能替代均衡饮食，尽量通过食物获取维生素，如果觉得有必要补充，应在专业人士的建议下进行。如果你有任何健康问题，如疾病、正在服用药物或正在进行特殊治疗，请先咨询医生。
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