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吃维生素e和维生素b有什么副作用

2024-06-13 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:吃维生素e和维生素b有什么副作用


维生素e和维生素b是人体必需的营养素,适量摄入对健康有益。但过量摄入也可能产生副作用:


若安好维生素:吃维生素e和维生素b有什么副作用一、 维生素e:


- 过量:长期大量服用可能导致胃肠道不适,如恶心、腹泻;可能影响凝血机制,增加出血风险;对于孕妇,过量摄入可能与早产、低体重儿有关。


- 不适用于所有人:有些人(如肝病患者、血液透析患者)需要在医生指导下谨慎使用,因为过量可能会加重肝脏负担。


若安好维生素:吃维生素e和维生素b有什么副作用二、 维生素b:


- 过量:过量摄入某些维生素b(如维生素b6、b12)可能导致神经系统问题,如周围神经病变;叶酸过量可能导致腹泻、皮疹;维生素b12过量可能导致甲亢。


- 不适用于孕妇:孕妇过量补充叶酸可能导致胎儿神经管缺陷的风险降低,但过量也可能有风险,应在医生建议下使用。


总的来说,维生素补充剂应在医生或营养师的指导下使用,遵循推荐的每日摄入量,避免过量。如果你有任何疑问或担忧,应咨询专业人士。


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