维生素c一次吃几片

若安好维生素：维生素c一次吃几片

维生素c的推荐剂量因人而异，主要取决于你的年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般成年人每日建议摄入量为75-90毫克（mg），但如果你有特殊疾病或需要补充，可能需要更高的剂量。

若安好维生素：维生素c一次吃几片第 1 部分

通常，维生素c片剂的规格有25mg、50mg、100mg等，具体每次服用几片应根据产品说明来，或者遵医嘱。不建议自行增加剂量，过量摄入维生素c可能会引起腹泻、胃部不适等问题。

若安好维生素：维生素c一次吃几片第 2 部分

如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。

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