那种青菜含维生素c多
若安好维生素：那种青菜含维生素c多
维生素c含量较高的青菜种类有很多，以下是一些常见的富含维生素c的青菜：
若安好维生素：那种青菜含维生素c多一、 小白菜：小白菜含有丰富的维生素c，且热量低，非常适合生吃或烹饪。
若安好维生素：那种青菜含维生素c多二、 芹菜：芹菜是维生素c的良好来源，同时还有助于降低血压。
若安好维生素：那种青菜含维生素c多三、 西红柿：虽然西红柿属于水果，但通常归类为蔬菜，其维生素c含量很高。
若安好维生素：那种青菜含维生素c多四、 辣椒：尤其是红色和黄色的辣椒，如青椒、甜椒等，维生素c含量极高。
若安好维生素：那种青菜含维生素c多五、 卷心菜：包括紫甘蓝、圆白菜等，维生素c含量丰富，口感脆嫩。
若安好维生素：那种青菜含维生素c多六、 菠菜：菠菜虽然看起来绿油油的，但其维生素c含量也相当可观。
若安好维生素：那种青菜含维生素c多七、 芥蓝：芥蓝的维生素c含量较高，味道微苦，适合炒食或凉拌。
若安好维生素：那种青菜含维生素c多八、 韭菜：韭菜不仅富含维生素c，还含有丰富的铁质。
以上这些蔬菜都是日常饮食中很好的维生素c来源，建议多样化食用以保证营养均衡。
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