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一根黄瓜的维生素c

2024-06-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:7


若安好维生素:一根黄瓜的维生素c


一根普通的黄瓜(约150克)含有大约15-20毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素,对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收等方面有重要作用。但需要注意的是,黄瓜中的维生素c含量相对较低,如果你需要大量维生素c,可能需要通过多样化的饮食来获取。


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