晚上吃了维生素c睡不着
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着
维生素c是一种水溶性维生素，通常不会直接导致失眠。然而，有些人在摄入大量维生素c后可能会感到身体有轻微的刺激感，比如肠胃不适，这可能会影响睡眠。此外，如果你在睡前喝了含有维生素c的饮料，如柠檬水或维生素c片溶解的水，其中的酸性成分可能会使你的胃部不适，从而影响睡眠。
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着第 1 部分
如果你发现自己因为维生素c而难以入睡，可以尝试调整摄入时间，比如在白天或者晚餐时服用。如果症状持续，建议咨询医生，看看是否存在其他原因导致的失眠问题。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉和起床，避免使用电子设备等也有助于改善睡眠质量。
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