维生素b族一天吃两片可以吗
若安好维生素：维生素b族一天吃两片可以吗
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体新陈代谢中起着重要作用，但通常不需要每天额外补充大量。
若安好维生素：维生素b族一天吃两片可以吗第 1 部分
一般情况下，维生素b族的建议摄入量是根据个人年龄、性别、健康状况和生活方式等因素由医生或营养师推荐的。如果你觉得自己可能缺乏某种维生素b，或者有特定的营养需求，建议咨询专业人士后再决定是否需要额外补充。
若安好维生素：维生素b族一天吃两片可以吗第 2 部分
对于大部分成年人来说，一天吃两片维生素b复合片可能是超过了日常所需，可能会导致过量，产生副作用，如肠胃不适、皮疹等。所以，除非有特殊需要，否则不建议自行增加剂量。记住，自然食物是最好的营养来源，如果饮食均衡，一般不会缺乏维生素b。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：太**n
维生素套餐：本品2盒装-30包德国奥适宝儿童复合多维Orthomol综合维生素干吃粉柑橘味
维生素测评：太坑人了，无语哟，无法用语言形容。
维生素买家：迟**0
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-【买1送1 买2送3】盛力源牌钙维生素D软胶囊200粒瓶补充钙维生素D
维生素测评：真不错吃着放心性价比高
维生素买家：树**6
维生素套餐：【熬夜刷屏护眼缓解干涩疼痛】双心叶黄素胶囊0粒-维生素B12 正品6000mcg高浓度活性B12维生素营养神经修复
维生素测评：VC到货快，包装。吃后再评吧。先好评。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒亏本体验装无买送-澳洲bioe天然维生素C巴西针叶樱桃咀嚼片vc成人儿童复合维c含片
维生素测评：收到货了，质量很好，非常好用，满意
维生素买家：d**盼
维生素套餐：中老年女士50+-拍1发5黄金搭档儿童青少年多种维生素矿物质片巧克力味补钙铁锌硒
维生素测评：不错，试试效果
浏览“维生素b族一天吃两片可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：高原维生素片的功效
下一篇：正常人可以长期吃b族维生素吗
