骨质疏松吃维生素d几粒
若安好维生素：骨质疏松吃维生素d几粒
骨质疏松的治疗通常需要综合考虑，包括饮食、运动、药物等多个方面。维生素d是维持骨骼健康的重要营养素，对于骨质疏松有帮助。一般建议每日补充维生素d400-800国际单位（iu），也就是10-20微克，但这并不是一成不变的，具体剂量可能需要根据个人情况由医生来调整。
若安好维生素：骨质疏松吃维生素d几粒第 1 部分
如果你有骨质疏松的问题，最好先咨询专业医生或营养师，他们会根据你的年龄、性别、体重、生活方式、疾病状况等因素，给出个性化的建议。同时，除了维生素d，还应注意钙的摄入，因为维生素d能帮助身体吸收钙。
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