哪些水果蔬菜含维生素c最多
若安好维生素：哪些水果蔬菜含维生素c最多
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对免疫系统、皮肤健康和铁质吸收等有着重要作用。以下是一些富含维生素c的常见水果和蔬菜：
若安好维生素：哪些水果蔬菜含维生素c最多一、 橙子/柑橘类：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：哪些水果蔬菜含维生素c最多二、 红辣椒：非常富含维生素c，生吃或烹饪后都含有大量维c。
若安好维生素：哪些水果蔬菜含维生素c最多三、 草莓：色彩鲜艳，维生素c含量高。
若安好维生素：哪些水果蔬菜含维生素c最多四、 花椰菜：十字花科蔬菜，维生素c含量丰富。
若安好维生素：哪些水果蔬菜含维生素c最多五、 菠菜：绿色叶菜中维生素c的宝库。
若安好维生素：哪些水果蔬菜含维生素c最多六、 番茄：虽然不如柑橘类那么高，但也是不错的选择。
若安好维生素：哪些水果蔬菜含维生素c最多七、 西兰花：又名菜花，维生素c含量很高。
若安好维生素：哪些水果蔬菜含维生素c最多八、 青椒：无论是红色、黄色还是绿色，都是维生素c的好来源。
若安好维生素：哪些水果蔬菜含维生素c最多九、 苹果：虽然不如柑橘类，但苹果也是富含维生素c的水果。
10. 草莓、蓝莓、黑加仑等浆果类水果。
请注意，不同种类和品种的水果蔬菜，其维生素c含量可能会有所差异。为了确保摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，同时尽量选择新鲜的、未加工的食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【60片常规装】钙DK同补-北京同仁堂vc片维生素C咀嚼非泡腾片复合儿童成人正品
维生素测评：钙收到了，液体钙更易吸收，吃了一段时间效果错的。
维生素买家：p**n
维生素套餐：1件-斯利安复合维生素叶酸孕妇成人B族维生素b6b12钙铁锌b1vcva
维生素测评：之前总是反胃干呕脸色发黄，去检查是有轻度脂肪肝肝，赶紧来买了护肝片养着，服用期间感觉是不错的，睡眠不足第二天也不会虚弱无力，面色也好很多呢
维生素买家：t**5
维生素套餐：维生素B族【1瓶装 含有8种维生素B族】-澳洲Cenovis圣诺vc片维生素C含片儿童成人无糖美白维c咀嚼片正品
维生素测评：吃这款维生素B族好长一段时间了，运动人士必备啊，补充健身所需维生素，吃着效果还挺好的，现在早上刷牙的时候牙龈不出血了，上火便秘情况有改善，运动后恢复也快，白天工作的时候，精神状态好多了，不容易犯困无精打采的
维生素买家：丁**5
维生素套餐：男士多维运动耐力营养片0片1瓶-白云山星群长兴牌多种B族维生素片男女成人学生补充多种VB126叶酸
维生素测评：应该是正品！日期都是最近日期 支持汤臣倍健！ 希望能改善自己的睡眠吧哈哈哈
维生素买家：罗**0
维生素套餐：复合维生素b1瓶120片-汤臣倍健维生素vc咀嚼片甜橙味男女性成人含片正品维C
维生素测评：这东西甚至不是保健食品，只是糖果，没有保健资质
浏览“哪些水果蔬菜含维生素c最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃复合维生素b多久能改善睡眠
下一篇：豆芽的维生素多吗
