维生素c和海鲜可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和海鲜可以一起吃吗
维生素c和海鲜是可以一起食用的，而且两者结合在一起还有很多营养价值。维生素c是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进铁质吸收，并且对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。海鲜富含优质蛋白质、omega-3脂肪酸、矿物质（如锌、硒）以及b族维生素，对心脏健康和大脑功能有益。
若安好维生素：维生素c和海鲜可以一起吃吗第 1 部分
然而，如果你选择生吃或半生熟的海鲜（如生蚝、生鱼片），则需要注意食品安全，因为生或未煮熟的海鲜可能含有细菌和寄生虫，食用时可能存在感染风险。在这种情况下，建议先烹饪再添加维生素c以确保安全。
若安好维生素：维生素c和海鲜可以一起吃吗第 2 部分
总的来说，适量食用维生素c和海鲜是健康的，但具体情况还需根据个人的饮食习惯和健康状况来考虑。如果有任何疑虑，最好咨询营养师或医生的建议。
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