维生素c老年人可以吃吗
若安好维生素：维生素c老年人可以吃吗
当然可以，维生素c对所有人都有益，包括老年人。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对于维持身体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。尤其对于老年人，由于年龄增长，身体机能可能会有所下降，适当补充维生素c可以帮助提高抵抗力，预防一些老年疾病。
若安好维生素：维生素c老年人可以吃吗第 1 部分
然而，老年人在补充维生素c时应注意适量，因为过量摄入也可能导致消化不良、腹泻等问题。建议老年人在医生或营养师的指导下，根据自身健康状况和饮食结构来确定每日所需的维生素c摄入量。
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