中老年人每天吃维生素c
若安好维生素：中老年人每天吃维生素c
中老年人每天适量补充维生素c是有益的，但具体的剂量需要根据个人的身体状况和医生的建议来定。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素c量为75-90毫克（男）或65-75毫克（女），但超过这个范围也需要谨慎，因为过量摄入可能对身体造成负担。
若安好维生素：中老年人每天吃维生素c第 1 部分
维生素c主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，如果饮食中摄入不足，可以通过维生素c片或者补充剂来补充。但是，如果中老年人有特殊疾病（如肾病、胃病）、正在服用某些药物，或者有出血倾向，应在医生指导下补充。
若安好维生素：中老年人每天吃维生素c第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，多吃富含维生素c的食物是最佳选择。如有疑问，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：龑**珠
维生素套餐：【小红书推荐】阿达帕林10g*1支+20%尿素维e乳液2支-Swisse 斯维诗女士50+复合维生素片女士多维元素片90片*2瓶
维生素测评：刚开始用的时候吧，没什么用，就简单的保湿，到后面在网上学了点方法配合一起用，用了一段时间了，腿上疙瘩摸着都更平滑了
维生素买家：老**伯
维生素套餐：60片x盒月周期装-21金维他多种维生素矿物质片复合男女士VC多维生素b族
维生素测评：日常保健用的，很不错。发货很快
维生素买家：n**d
维生素套餐：叶黄素软糖-4盒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：比对了一下配方，除了叶黄素其他只加了玉米黄质和维a，配方很干净，没有加各种各样奇怪的东西，放心
维生素买家：y**7
维生素套餐：【0粒】尝鲜装-【k姐双11】星鲨维生素D3软胶囊vd3补钙幼儿儿童维d360IU24粒骨骼
维生素测评：就是日期不怎么好，还有十个月到期
维生素买家：z**9
维生素套餐：尝鲜装1瓶4-10岁专属-【 烈儿炸烈双11】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童软糖营养品
维生素测评：宝宝总是口腔溃疡，医生建议吃维生素，希望对宝宝有用
浏览“中老年人每天吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩可以长期吃维生素c吗
下一篇：高血糖吃维生素b族有什么好处
