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谷维素加维生素b12的功效

2025-06-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:77


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谷维素和维生素b12都是常见的营养补充剂,它们各自具有不同的功效:


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若安好维生素:谷维素加维生素b12的功效一、 谷维素:谷维素主要来源于植物种子,如大米、小麦等。它是一种维生素b族的衍生物,主要用于调节植物神经功能,帮助改善睡眠质量,缓解焦虑和紧张情绪,对更年期症状有一定的辅助作用,如失眠、烦躁、潮热等。同时,谷维素还有一定的抗氧化作用。


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若安好维生素:谷维素加维生素b12的功效二、 维生素b12:维生素b12是水溶性维生素,对于人体红细胞生成、神经系统的正常运作以及dna合成至关重要。缺乏维生素b12可能导致贫血、神经系统疾病(如帕金森病、多发性硬化症)、认知障碍等问题。对于素食者或者胃肠道吸收功能不良的人群,补充维生素b12尤其重要。


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当两者结合使用时,谷维素可以帮助改善情绪和睡眠,而维生素b12则可以维护神经系统的健康,两者可能会协同作用,对整体健康有所帮助。但请注意,任何补充剂都不应替代均衡饮食,如果有特定的健康问题或需要长期服用,请在医生的指导下使用。


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