若安好维生素：维生素c能提升免疫力吗
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是的，维生素c（又称为抗坏血酸）对人体免疫系统有积极作用。它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗感染和炎症，增强白细胞的功能，从而提升免疫力。维生素c参与体内多种酶的合成，对于维持皮肤、牙齿和骨骼健康，以及伤口愈合都有重要作用。此外，研究也显示维生素c可以增强机体对某些病毒和细菌的抵抗力。
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若安好维生素：维生素c能提升免疫力吗第 1 部分
然而，虽然维生素c对免疫系统有益，但它并不能直接预防或治疗所有类型的疾病，也不能替代其他健康习惯，如充足的睡眠、均衡饮食、适量运动和减少压力等。如果需要补充维生素c，建议在医生或营养师的指导下进行。
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