维生素a是什么维生素

若安好维生素：维生素a是什么维生素

维生素a，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，属于维生素a族。它是人体必需的营养素之一，对眼睛健康、皮肤、黏膜和免疫系统等有重要作用。维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a。缺乏维生素a可能导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥等问题。

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