维生素d可以补钙嘛
若安好维生素：维生素d可以补钙嘛
维生素d确实有助于钙的吸收。维生素d的主要作用是促进肠道对钙和磷的吸收，对于维持骨骼健康至关重要。当我们摄入足够的钙后，体内缺乏维生素d会导致钙吸收不良，从而影响骨骼的形成和强度。因此，适量补充维生素d可以帮助身体更好地利用食物中的钙，预防骨质疏松等问题。但需要注意的是，过量的维生素d摄入也可能有副作用，应在医生或营养师的指导下使用。
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