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维生素d可以补钙嘛

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:85


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维生素d确实有助于钙的吸收。维生素d的主要作用是促进肠道对钙和磷的吸收,对于维持骨骼健康至关重要。当我们摄入足够的钙后,体内缺乏维生素d会导致钙吸收不良,从而影响骨骼的形成和强度。因此,适量补充维生素d可以帮助身体更好地利用食物中的钙,预防骨质疏松等问题。但需要注意的是,过量的维生素d摄入也可能有副作用,应在医生或营养师的指导下使用。


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