吃什么含维生素c最多的食物

若安好维生素：吃什么含维生素c最多的食物

维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它在人体内有多种功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。以下是一些含有丰富维生素c的食物：

若安好维生素：吃什么含维生素c最多的食物一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃、草莓、橙汁等，它们是维生素c的极好来源。

若安好维生素：吃什么含维生素c最多的食物二、 红辣椒：红色辣椒中的维生素c含量非常高。

若安好维生素：吃什么含维生素c最多的食物三、 草莓：一颗中等大小的草莓就含有约59毫克的维生素c。

若安好维生素：吃什么含维生素c最多的食物四、 猕猴桃：被称为“维生素c之王”，一颗中等大小的猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。

若安好维生素：吃什么含维生素c最多的食物五、 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜含有丰富的维生素c。

若安好维生素：吃什么含维生素c最多的食物六、 番茄：番茄虽不如柑橘类那么高，但每个中等大小的番茄也能提供约40毫克的维生素c。

若安好维生素：吃什么含维生素c最多的食物七、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但适量食用也能提供一些维生素c。

若安好维生素：吃什么含维生素c最多的食物八、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、甜椒等，都是维生素c的好来源。

若安好维生素：吃什么含维生素c最多的食物九、 石榴：石榴果汁富含维生素c。

10. 蓝莓：尽管体积小，但每杯蓝莓可以提供近24毫克的维生素c。

请记住，新鲜食物通常比加工食品含有更多的维生素c，因此尽量选择新鲜食材来摄取。同时，维生素c在高温下容易被破坏，所以烹饪时尽量避免长时间加热。

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：j**0

维生素套餐：2支甜橙味（维生素C共40片）-200粒汤臣倍健液体钙软胶囊男女补钙维生素DK钙片正品中老年

维生素测评：我朋友做过功课的，说这家的东西不错，就一直买她们家的

维生素买家：战**人

维生素套餐：组合值！实发瓶+药盒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素D片孕妇成人青少年柠檬酸钙片

维生素测评：好大一瓶，价格实惠，物流也很快，还会回购的。够我们两口子吃一年的了。比实体店便宜很多很多很多很多，还送了大片的创可贴。

维生素买家：实**者

维生素套餐：体验装1瓶维生素E100粒大含量-Ostelin奥斯特林成人维生素VD3钙片孕妇中老年补钙澳洲250粒

维生素测评：挺好的，吃了几天了，跟以前买的没差别

维生素买家：小**了

维生素套餐：0粒x盒【热销装】个月用量-120粒汤臣倍健vc片维生素C咀嚼片营养补充成人早男女非泡腾片

维生素测评：囤货的，推荐一直都买这个牌子的

维生素买家：石**忆

维生素套餐：本品1瓶0天量-Swisse斯维诗养肺成人复合维生素片草本男性女士呼吸片进口正品

维生素测评：跟上次买的有点不一样，味道差不多，包装差不多，可能是批次不同的原因吧

浏览“吃什么含维生素c最多的食物”的人还阅读了

维生素a有什么医疗效果和作用

成年女性应该补充哪些维生素比较好

b族维生素复合维生素片的作用

减肥吃维生素片好不好

对维生素e过敏可以少吃吗女性

维生素d3每天摄入多少iu

维生素d滴剂配合钙片怎么吃

小孩子吃维生素c好吗有用吗

与本文相关的文章

优莎纳维生素c片怎么样

维生素e是哪个国家进口的

变白吃维生素c还是e

维生素d吃了有什么好处女人

补充维生素会加快新陈代谢吗

维生素的化学本质是什么

3元维生素c和几十元维c区别

补充维生素b作用的水果

吃紧急避孕药吃维生素c有什么作用

备孕期间可以吃维生素b1吗

更多维生素尽在维生素e哪个牌子好网

上一篇：补充维生素会加快新陈代谢吗

下一篇：维生素的化学本质是什么