补钙维生素d3每天摄入量
若安好维生素：补钙维生素d3每天摄入量
补钙和维生素d3的每日摄入量会根据个人年龄、性别、身体状况以及是否存在特定健康问题有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：补钙维生素d3每天摄入量一、 婴幼儿（0-12个月）：钙需求量约为200-400毫克/日，维生素d3为400-1000国际单位/日。
若安好维生素：补钙维生素d3每天摄入量二、 儿童（1-8岁）：钙需求量约为500-1300毫克/日，维生素d3为600-1000国际单位/日。
若安好维生素：补钙维生素d3每天摄入量三、 青少年（9-18岁）：钙需求量约为1300-1500毫克/日，维生素d3为600-800国际单位/日。
若安好维生素：补钙维生素d3每天摄入量四、 成年人（19-50岁）：钙需求量约为1000-1300毫克/日，维生素d3为1500国际单位/日。对于老年人或者在阳光照射不足的地方生活的人，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：补钙维生素d3每天摄入量五、 老年人（50岁以上）：钙需求量可能更高，具体视个人情况而定，维生素d3也需要维持在1500国际单位/日或更高。
请注意，这些只是推荐值，具体的摄入量应由医生或营养师根据个人情况来决定。过量摄入也可能有副作用，如肾结石等，因此请遵循专业人士的指导。同时，通过食物和适当的户外活动获取营养素是最好的方式，如果必要再考虑补充剂。
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