维生素b12和叶酸一起吃的用量
若安好维生素：维生素b12和叶酸一起吃的用量
维生素b12和叶酸是两种对身体非常重要的营养素，它们在预防贫血、神经系统健康等方面有重要作用。通常情况下，这两种维生素可以一起服用，但具体的用量会根据个人的年龄、性别、健康状况以及医生的建议有所不同。
若安好维生素：维生素b12和叶酸一起吃的用量第 1 部分
对于成年人，一般建议每天维生素b12的摄入量为2.4微克（μg），而叶酸的推荐摄入量为400-600微克（μg）（孕妇和哺乳期妇女需要更多）。如果你正在补充，可能需要按照产品标签上的说明来服用，或者遵循医生的处方。
若安好维生素：维生素b12和叶酸一起吃的用量第 2 部分
请注意，自行调整剂量或长期大量服用任何维生素都可能存在风险，因此最好在医生的指导下进行。如果你有任何疑虑或特殊需求，如素食者、胃肠道疾病患者等，应咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：8**m
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-新西兰thompsons汤普森液体钙维生素D3中老年成人补钙胶囊碳酸钙
维生素测评：宝贝已收到了，和商家描述的一样好，值得信赖，下次再来光顾，推荐一下
维生素买家：谢**郑
维生素套餐：蓝色-[歪歪专享]健美生钙片维生素D3全家补钙120片中老年钙片
维生素测评：朋友推荐买的，性价比高，物流速度很快，值得购买!
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒-amway纽崔莱钙镁片维生素D3男女性中老年补钙锌片正品
维生素测评：前段时间跟朋友野餐，她看到我头顶长了些白发，就推荐我买这个维生素试试，白转黑效果还挺绝的，吃了半瓶白发根部就开始转黑了，继续吃越黑越多，而且发根还强韧了呢
维生素买家：t**8
维生素套餐：60粒2瓶 特惠装 有效期至：2025.2-德国双心钙维生素D3成人中老年补钙维K30粒*6盒
维生素测评：正品，物流快
维生素买家：t**2
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-韩国Kwangdong维生素C粉VC维他命c女性白男士青年成人补充维c正品
维生素测评：买来看了这款维生素b族添加了维生素烟酰胺牛磺酸这些，性价比很高，对减脂有帮助还能提高身体机能
浏览“维生素b12和叶酸一起吃的用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素b好吗
下一篇：女性吃维生素b有什么好处
