每天吃维生素片会过量吗
若安好维生素：每天吃维生素片会过量吗
吃维生素片是否过量取决于你摄入的剂量和你的身体需要。大部分维生素和矿物质在正常饮食中就能获取足够的量，过量摄取可能会有副作用。
例如，过量的维生素a可能导致肝损伤，维生素d过量可能引发钙沉积在血管或肾脏，维生素c过量可能引起腹泻，而某些b族维生素过量也可能对身体造成负担。
建议你遵循以下原则：
若安好维生素：每天吃维生素片会过量吗一、 从食物中获取营养：优先通过均衡饮食获取维生素和矿物质，这是最自然且安全的方式。
若安好维生素：每天吃维生素片会过量吗二、 根据推荐摄入量：如果你选择服用维生素片，应按照产品标签上的每日推荐剂量（rda）来服用，不要自行增加剂量。
若安好维生素：每天吃维生素片会过量吗三、 咨询专业人士：如果你有特定的健康需求，如素食、疾病或特殊饮食，可能需要医生或营养师的指导，以确定适当的补充剂剂量。
总之，保持适量是非常重要的，过犹不及。如果你有任何疑虑，最好先咨询医生或营养专家。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【钙铁锌维D-20片】10瓶·快乐翻倍-21金维他复合维生素矿物质56青少年男性维生素D B族官方旗舰店
维生素测评：凑单买的，还没有吃，吃过之后再来追评
维生素买家：s**3
维生素套餐：钙60粒-【自营】inne甜橙维生素c婴幼儿童补VC提升免疫力0糖0防腐剂2盒装
维生素测评：孩子现在7岁了，从三岁开始一直吃的这个牌子的软糖，效果很好，吃上孩子抵抗力好了，也很少生病，推荐大家购买。
维生素买家：青**7
维生素套餐：多维牛磺酸【1瓶100片】-Salus德国进口天然复合维生素B族孕期多种维生素C女性vc250m*2瓶
维生素测评：这个保健品物美价廉，味道不错！
维生素买家：呆**啊
维生素套餐：女性复合维生素【共160片】-买1送1赠】美澳健牌钙加维生素D软胶囊200粒中老年男女补液体钙
维生素测评：是正品，挺合适，
维生素买家：我**q
维生素套餐：【】提振精力焕发活力汤臣倍健OK片48粒-600粒纽斯葆维D钙维生素D成人中老年钙片学生补液体钙碳酸钙正品
维生素测评：买来试一试，味道感觉还可以
浏览“每天吃维生素片会过量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d最佳水果
下一篇：怀孕后可以吃维生素e吗
