40毫克维生素c相当于多少水果
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维生素c的含量在不同的水果中差异很大。一般来说，以下是一些常见水果的维生素c含量（每100克）：
若安好维生素：40毫克维生素c相当于多少水果一、 橙子：大约含有53毫克维生素c。
若安好维生素：40毫克维生素c相当于多少水果二、 草莓：约含60毫克维生素c。
若安好维生素：40毫克维生素c相当于多少水果三、 猕猴桃：含有超过100毫克维生素c，是维生素c含量最高的水果之一。
若安好维生素：40毫克维生素c相当于多少水果四、 柠檬：约含53毫克维生素c。
若安好维生素：40毫克维生素c相当于多少水果五、 西红柿：约含14毫克维生素c。
所以，如果你想要摄入40毫克维生素c，你可以选择：
- 一个中等大小的橙子
- 大约70-80克草莓
- 或者大约半个猕猴桃
但请注意，这些数据可能会因水果的新鲜度、品种和季节而有所不同。为了确保准确摄取，最好参考具体水果的营养标签或咨询专业人士。同时，多样化的水果摄入可以更好地提供其他必需营养素。
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