什么水果能补充维生素b12最好
若安好维生素：什么水果能补充维生素b12最好
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量非常少，因此大部分水果中并不含有维生素b12。维生素b12的主要来源包括肉类、鱼类、家禽、乳制品（如酸奶和奶酪）、蛋类以及 fortified（强化）食品，如一些早餐谷物和植物奶。
若安好维生素：什么水果能补充维生素b12最好第 1 部分
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素b12的营养补充剂来获取，因为日常饮食很难满足人体的需求。在考虑摄入维生素b12时，最好咨询医生或营养师的建议。
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维生素测评：为什么要删除我的评论？图片都被删除了。引用一下上次被删的评论：买的甜橙味的，味道还可以，没有苦味。商家发的极兔快递。含有维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，这个配置没有特别惊艳，淘宝上卖的B族有的产品比他的维生素B种类多。包装看着还挺不错。60颗用这么大的瓶子装，好浪费。瓶子里面有干燥剂。
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