含有维生素ab的水果排名
若安好维生素：含有维生素ab的水果排名
维生素a和b族维生素在许多水果中都有一定的含量，以下是一些富含维生素a和b族维生素的水果，按照含量从高到低排列：
若安好维生素：含有维生素ab的水果排名一、 **胡萝卜素丰富的水果**（维生素a源）：
- 胡萝卜（橙色水果，虽然严格来说不是真正的水果，但其营养价值接近）
- 橙子/柑橘类：如柠檬、葡萄柚、橙子等
- 番茄（虽然主要提供的是番茄红素，但也有一定维生素a含量）
- 草莓（含有β-胡萝卜素，虽然不如胡萝卜多）
若安好维生素：含有维生素ab的水果排名二、 **维生素b族水果**：
- 樱桃：富含维生素b1和b6
- 蓝莓：含有丰富的维生素b3（烟酸）、b5（泛酸）和b6
- 石榴：含有b族维生素，尤其是b6
- 苹果：虽然维生素b含量不高，但经常食用有助于补充
- 猕猴桃：含有维生素b1、b6和叶酸
请注意，虽然这些水果含有维生素，但单一食物不能完全满足人体对所有维生素的需求，应保持均衡饮食。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
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