普通人能吃维生素b吗
若安好维生素：普通人能吃维生素b吗
当然可以，维生素b是人体必需的营养素之一，对维持身体健康有着重要作用。它包括多种维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12等。这些维生素在日常饮食中广泛存在于各种食物中，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、蔬菜和水果等。
若安好维生素：普通人能吃维生素b吗第 1 部分
对于普通人来说，只要保持均衡饮食，一般都能从食物中获取足够的维生素b。但如果存在特定的营养需求增加（如孕妇、哺乳期妇女、素食者、老年人或有特定疾病的人群），或者饮食习惯导致某些维生素摄入不足，可能需要额外补充维生素b。但在补充前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定合适的剂量和类型。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**7
维生素套餐：修正维生素C0片（体验量）-金维他300g多维葡萄糖固体饮料多种维生素儿童成人运动补充能量粉
维生素测评：不错！是正品，维生素C咀嚼片味道很不错，咀嚼片味道酸酸甜甜的，补充维C增强免疫力，适当补充维C，一天一粒
维生素买家：宝**挽
维生素套餐：【瓶更优惠】VC60片装-贵州百灵有机刺梨原浆PSODVC天然维生素C原液鲜果无添加官方正品
维生素测评：口感不错，还送了糖，孩子很喜欢，我也喜欢那个桃子味的糖。
维生素买家：碧**域
维生素套餐：50粒1岁以上x盒|约5个月用量-德国nimm2二宝糖水果棒棒糖富含多种维生素糖果孕妇儿童零食20支
维生素测评：一直再吃的，感觉有效果
维生素买家：q**f
维生素套餐：【5瓶】特惠装全家共享-万益蓝wonderlab维生素c软糖0糖0脂肪成人青少年儿童补充VC
维生素测评：恩威万钙维生素D软胶囊，有蓝帽认证，吃了放心，200粒可以吃很久，我买给我的母亲吃，增强体质。
维生素买家：s**7
维生素套餐：100片x1盒【月装】一日一片-wonderlab万益蓝软糖红枣富铁益生元维生素VC叶黄素酸奶压片糖果
维生素测评：挺好的。给家人买的。
浏览“普通人能吃维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蓝莓叶黄素酯维生素c功效和作用
下一篇：促进维生素e吸收的药物
