骨质疏松补充维生素d用多大单位最好
若安好维生素：骨质疏松补充维生素d用多大单位最好
骨质疏松的治疗通常需要综合考虑，包括饮食调整、运动、药物治疗等多个方面。维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，对于骨质疏松患者，补充维生素D的剂量应由医生根据个体情况来决定。
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一般情况下，成年人每日推荐摄入的维生素D剂量为10-20微克（400-800国际单位，IU），老年人可能需要更多。然而，如果骨密度检查结果显示确实存在骨质疏松，或者有其他风险因素（如胃肠道吸收问题、户外活动少等），可能需要更高剂量的补充，但通常不会超过每天4000-6000 IU。
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请务必在医生的指导下进行维生素D的补充，因为过量的维生素D也可能带来副作用。同时，饮食中获取天然的维生素D也是一个很好的选择，比如通过鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄和蘑菇等食物。
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