维生素多久能补起来
若安好维生素：维生素多久能补起来
维生素的补充时间取决于个体的具体情况，例如缺乏的维生素种类、摄入量、身体吸收效率以及生活习惯等因素。一般来说，如果通过饮食调整或者补充剂补充维生素，轻度缺乏可能在几天到几周内就能看到改善。例如，缺乏维生素C的人，如果增加新鲜水果和蔬菜的摄入，通常几天后症状就会缓解。
若安好维生素：维生素多久能补起来第 1 部分
然而，对于严重的维生素缺乏或长期缺乏，可能需要更长的时间来恢复，可能需要几个月甚至更长时间。此外，补充维生素的同时，改善生活习惯（如均衡饮食、规律作息、适量运动等）也很重要，以维持维生素的正常水平。
若安好维生素：维生素多久能补起来第 2 部分
如果你有特定的维生素缺乏问题，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。
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