安利的b族维生素一天服用量是多少
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安利的B族维生素片（例如B群维生素片或多种维生素矿物质片）的服用剂量通常会根据产品具体的配方和规格来定。一般来说，成人每日推荐摄入量为：
- B1（硫胺素）：若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量是多少一、2-若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量是多少一、5毫克
- B2（核黄素）：若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量是多少一、1-若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量是多少一、3毫克
- B3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克（如是niacinamide形式）
- B5（泛酸）：5-10毫克
- B6（吡哆醇）：若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量是多少一、3-若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量是多少一、7毫克
- B7（生物素）：30微克
- B9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更多）
- B12（钴胺素）：若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量是多少二、4微克
请根据产品包装上的说明或咨询专业人士，按照推荐的剂量服用。过量摄入维生素可能会有副作用，所以最好遵循产品指导和医生建议。
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