维生素a服用多少剂量
若安好维生素：维生素a服用多少剂量
维生素A的每日推荐摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是一些常见的维生素A剂量指南：
若安好维生素：维生素a服用多少剂量一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素a服用多少剂量二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU/日
若安好维生素：维生素a服用多少剂量三、 成年人（19岁以上）：700-900 IU/日（男性）
若安好维生素：维生素a服用多少剂量四、 成年人（19岁以上，女性在怀孕和哺乳期间）：700-1300 IU/日
请注意，这些剂量是平均值，具体的剂量可能会因个体差异和医生建议而调整。过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、视力模糊等，因此最好在医生或营养师的指导下使用。如果你正在服用任何补充剂，包括维生素A，应告知你的医生。
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