备孕期维生素e吃多大剂量
若安好维生素：备孕期维生素e吃多大剂量
在备孕期，维生素E的补充量一般建议在每日15-20毫克（15-20IU）范围内。过量摄入维生素E可能会对胎儿造成影响，因此最好是在医生或营养师的指导下进行补充。请勿自行调整剂量，遵循专业人士的建议进行适量摄取。同时，均衡饮食也是获取维生素的重要方式，新鲜水果、蔬菜和坚果都是维生素E的良好来源。
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