白天可以吃维生素c吗会变黑吗

若安好维生素：白天可以吃维生素c吗会变黑吗

白天吃维生素C是不会让你变黑的。维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，它对皮肤健康有很多好处，如促进胶原蛋白生成、抗氧化等，有助于保持皮肤亮泽。它并不会导致皮肤变黑，反而可能有助于预防色斑和改善肤色。然而，长期大量摄入维生素C可能会导致尿液变色，但这并不是因为变黑，而是由于身体排出多余的维生素C。正常饮食中摄入适量的维生素C即可，不需要担心这个问题。

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