钙和锌维生素能在一天内补吗
若安好维生素：钙和锌维生素能在一天内补吗
钙、锌和维生素是人体必需的营养素，但过量补充并不好，最好按照推荐的每日摄入量来补充。对于成年人来说：
若安好维生素：钙和锌维生素能在一天内补吗一、 钙：一般建议每天摄入800-1000毫克，如果通过食物无法满足，可以选择钙片补充，但不要超过2000毫克/天，避免对肾脏造成负担。
若安好维生素：钙和锌维生素能在一天内补吗二、 锌：男性每天需要1若安好维生素：钙和锌维生素能在一天内补吗一、5毫克，女性需要若安好维生素：钙和锌维生素能在一天内补吗八、5毫克。过多摄入可能会影响铜、铁等其他矿物质的吸收，所以尽量通过均衡饮食获取，如有需要，可以咨询医生后适量补充。
若安好维生素：钙和锌维生素能在一天内补吗三、 维生素：不同维生素的推荐摄入量不同，比如维生素d、b族维生素等，可以通过食物或补充剂获取。大部分维生素在体内可以储存，不需要每天都补充，但还是建议根据个人情况和医生建议进行。
总的来说，最好通过日常饮食来获取这些营养素，如果确实有需要，可以在医生或营养师的指导下适当补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**7
维生素套餐：100片x1盒+1盒恒玉佳人参补气胶囊-witsbb健敏思ad婴幼儿童维生素ad胶囊滴剂新生儿补钙敏宝ad
维生素测评：非常相信阿里健康大药房的药，已经多次购买！
维生素买家：g**e
维生素套餐：四瓶组合装-口味随机-端午礼盒21金维他多种维生素矿物质片280片老年复合维生素2瓶父母
维生素测评：口感味道：薄荷味太少了，吃完后嗓子没有凉凉的感觉，吃起来太甜。
维生素买家：甜**4
维生素套餐：收藏加购优先发货-【超值99元/3件】21金维他中老年复合维生素b族vc56粒会员限购1件
维生素测评：商品质量有保障是正品，物流非常快
维生素买家：l**斌
维生素套餐：100粒x1瓶+维生素E软胶囊【包邮】-维生素b12甲钴胺搭营养神经损伤100片中老年非进口正品
维生素测评：维生素AD胶囊收到，品质好，价格亲民，用完还会回购的。好评。
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素E*100粒|1瓶装【限时买一送一】-善存多维元素片60片叶酸片成人中老年复合维生素善存
维生素测评：买了两瓶，两瓶都是到2年10月到期，好歹给一瓶的时间长一点我都无所谓，希望以后看好了再发货。
浏览“钙和锌维生素能在一天内补吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：铁片需要跟维生素一起吃吗
下一篇：来益维生素b6生物素片怎么样
