维生素b服用量是多少
若安好维生素：维生素b服用量是多少
维生素B的服用量取决于具体类型，因为维生素B包括多种不同的维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等）。一般来说，日常饮食中获取维生素B是主要方式，如果需要补充，建议按照以下指导：
若安好维生素：维生素b服用量是多少一、 维生素B1（硫胺素）：成年男性每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b服用量是多少一、2毫克，女性为若安好维生素：维生素b服用量是多少一、1毫克。
若安好维生素：维生素b服用量是多少二、 维生素B2（核黄素）：成年男性每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b服用量是多少一、3毫克，女性为若安好维生素：维生素b服用量是多少一、1毫克。
若安好维生素：维生素b服用量是多少三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：成年男性每日推荐摄入量为16毫克，女性为14毫克。
若安好维生素：维生素b服用量是多少四、 维生素B5（泛酸）：成年男性每日推荐摄入量为5毫克，女性为4毫克。
若安好维生素：维生素b服用量是多少五、 维生素B6（吡哆醇）：成年男性每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b服用量是多少一、3-若安好维生素：维生素b服用量是多少一、7毫克，女性为若安好维生素：维生素b服用量是多少一、1-若安好维生素：维生素b服用量是多少一、5毫克。
若安好维生素：维生素b服用量是多少六、 维生素B7（生物素）：成年男女每日推荐摄入量为30微克。
若安好维生素：维生素b服用量是多少七、 维生素B9（叶酸）：孕妇每日推荐摄入量为600-800微克，非孕妇为400-600微克。
若安好维生素：维生素b服用量是多少八、 维生素B12（氰钴胺）：成年男女每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b服用量是多少二、4微克。
这些数据仅供参考，实际服用剂量应根据个人需求和医生的建议来定。如果你有特定的健康问题或者正在服用其他药物，可能需要调整剂量。请在使用任何维生素补充剂前咨询专业医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【女士专属营养 咨询可升级】60粒+升级8口大药盒-临期至12月20号三九999维生素c咀嚼片儿童维他命c成人vc维c免疫VC
维生素测评：已经吃了一段时间了，味道不错，感觉有明显的效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：双参锌镁片一瓶【体验装】-【4瓶装】高含量VC维生素c成人咀嚼片vc片提升美白免疫力内服
维生素测评：质量差，根本没有作用！
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙D200粒-美国原装进口普丽普莱天然高浓度维生素C缓释片成人VC口服维他命C
维生素测评：在朋友的推荐下买的，看着不错包装精美，量足200粒的，非常划算
维生素买家：f**丶
维生素套餐：复合维生素b1瓶120片-NatureMade天维美维生素C软糖儿童维C成人补充VC软糖60粒
维生素测评：不错挺好的()
维生素买家：i**u
维生素套餐：深紫色-善存女性复合多种维生素b族维C小紫瓶成人多维矿物质钙片VC80片
维生素测评：不错，价格合理
浏览“维生素b服用量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童补充维生素每天摄入多少
下一篇：缺少维生素d的病
