3块钱的维生素c一天吃多少粒最好
若安好维生素：3块钱的维生素c一天吃多少粒最好
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量是75-90毫克。不过，具体的剂量还是要根据产品说明书来，因为每片维生素C的含量可能不同。
若安好维生素：3块钱的维生素c一天吃多少粒最好第 1 部分
如果你的维生素C是每片含100毫克，那么按照一般的建议，你每天可以服用1-2片。但最好是在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：3块钱的维生素c一天吃多少粒最好第 2 部分
请确保你的维生素C产品是合格的，并且注意不要超过每日推荐摄入量。
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