维生素c可以跟补钙的一起吃吗
若安好维生素：维生素c可以跟补钙的一起吃吗
维生素C和补钙的产品可以一起服用，但最好是在不同的时间点分开摄入，因为两者的效果可能会有所影响。
若安好维生素：维生素c可以跟补钙的一起吃吗第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，如果过量摄入，容易通过尿液排出体外。而补钙产品通常是钙片或者钙补充剂的形式，如果同时大量摄入，可能会增加肾脏的负担。所以，建议在一天中分开服用，比如早上补钙，晚上或饭后服用维生素C。
若安好维生素：维生素c可以跟补钙的一起吃吗第 2 部分
另外，虽然维生素C有助于钙的吸收，但过量的维生素C可能会干扰身体对钙的吸收。一般来说，每天摄入800-2000毫克的维生素C是安全的，而钙的推荐摄入量则根据年龄和性别有所不同。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淘**英
维生素套餐：囤货：四味混装40斤【无赠送】-ANDORHEAL虾青素维生素定妆喷雾150ml持久控油不易脱妆官方旗舰店
维生素测评：一斤糖半斤的糖纸，差
维生素买家：最**1
维生素套餐：维生素钙Dk片90粒-免蒸维生素发膜焗油修护干枯补水顺滑正品官方品牌旗舰店改善毛躁
维生素测评：趁活动时候买的，很划算个人觉得这款还是可以的，买给家里老人吃补钙
维生素买家：t**1
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+青原葡萄糖酸钙片100片-形象美焗油免蒸维生素发膜滋润秀发顺滑发丝 头发护理发护发女士
维生素测评：淡淡的酸味，还行。
维生素买家：t**0
维生素套餐：100mg*100片x2盒-化毛膏猫咪专用化毛球片幼猫猫草片宠物营养膏维生素120g温和排毛
维生素测评：祝老板生意兴隆，发大財。
维生素买家：m**4
维生素套餐：三维鱼肝油乳1盒【祝您早日康复】-驼乳蛋白粉高钙益生菌多维中老年成人营养维生素乳清大豆蛋白冲泡
维生素测评：双鲸三维鱼肝鱼乳，很好！吃口也好！值得推荐购买，放心
浏览“维生素c可以跟补钙的一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素b耐高温吗
