喝酒前多久吃维生素c和b

若安好维生素：喝酒前多久吃维生素c和b

在喝酒前吃维生素C和B族并不能防止酒精对身体的影响，但它们可能有助于保护胃黏膜，因为维生素C具有一定的抗氧化作用，而B族维生素可以帮助身体更好地代谢。然而，这并不能抵消大量饮酒对身体的伤害。

若安好维生素：喝酒前多久吃维生素c和b第 1 部分

建议在喝酒前至少2-3小时吃富含维生素C和B的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、全谷类食物等。同时，适量饮酒，避免过量，才是最重要的健康策略。如果你计划饮酒，记得要保持充足的水分摄入，以帮助身体代谢酒精，并在酒后给身体足够的休息。

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