日常补充维生素d吃多少单位的最好
若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及日常日照情况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好一、 婴幼儿（0-12个月）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好二、 儿童和青少年（1-18岁）：600-1000 IU /日
若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好三、 成年人（19-70岁）：1500 IU /日
若安好维生素：日常补充维生素d吃多少单位的最好四、 老年人（71岁以上）：800-2000 IU /日
对于阳光充足地区的人群，可以通过皮肤暴露在阳光下自然合成维生素D，但这受到季节、地理、个人肤色等因素影响。如果你无法获得足够的阳光，或者有特定的健康状况需要额外补充，应在医生或营养师的指导下确定合适的剂量。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以请务必遵循推荐的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：那**皮
维生素套餐：100粒【110g瓶】送维c香橙味0粒2>
维生素测评：朋友推荐购买的，说效果挺好，口感很棒。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒
维生素测评：非常好吃，买过很多次了，效果很明显，吃了以后脱发也不那么严重，皮肤也好了很多，多种维生素，值得购买
维生素买家：t**8
维生素套餐：【拍2瓶更划算-160天量】中老年男士专属 22种营养含锌
维生素测评：收到了，谢谢了！
维生素买家：n**6
维生素套餐：中老年男士50岁+
维生素测评：给老人买的，保健养生，增强抵抗力
维生素买家：李**碧
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求
维生素测评：已经是第二次购买啦 吃第二瓶了 感觉还是可以的 给老公也一起买了
浏览“日常补充维生素d吃多少单位的最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：泡腾片维生素c每天几片
下一篇：老年人需要补哪些维生素最好
