维生素a食物含量排名表
若安好维生素：维生素a食物含量排名表
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物排名表（以国际单位iu/100克为单位）：
若安好维生素：维生素a食物含量排名表一、 动物源性食物：
- 猪肝：约4689 iu
- 鳄梨：约2832 iu
- 虾：约2175 iu
- 羊肉：约1146 iu
- 鸡肝：约1140 iu
- 三文鱼：约1080 iu
- 牛奶：约114 iu（全脂牛奶）
若安好维生素：维生素a食物含量排名表二、 植物源性食物（含有β-胡萝卜素，需要在体内转化为维生素a）：
- 胡萝卜：约8359 iu/100g（生吃时）
- 南瓜：约2432 iu
- 红椒：约645 iu
- 甜红椒：约536 iu
- 菠菜：约469 iu
- 花椰菜：约45 iu
- 番茄：约142 iu
请注意，这些数据可能会因烹饪方法、品种和成熟度等因素有所不同。为了确保摄入足够的维生素a，建议多样化饮食，并在必要时考虑补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**o
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维生素测评：头一天吃，后面再也不肯吃了
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维生素测评：这种瓶装的维E胶囊外衣超级硬，用剪刀都要用力剪才能剪开，跟塑料材质一样，还是那种一板一板的包装比较好
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维生素测评：刚付款就连续发来几条信息意思是买的两盒装5克菠萝味实际发一盒60袋菠萝味，以此类推。在下单之前，其实我都有看见说本来买的两小盒却发了一大盒，他们的说明是大盒更实惠，其实就是他们的拿货价格实惠，当然我们买也实惠点这个很好理解。我想着这么多人买应该没问题，我买后几天都没有发货，已经超过他们预计发货时间我主动去问什么时候发货，客服回复说需要换规格，我问要换什么规格那边说我买的60袋一盒的要给我发0袋一盒的问我同不同意，我很纳闷，我拍的链接显示本来就是八盒每盒0袋五克规格的，然后那边又说看错了，有货的是无蔗糖的，我就问无蔗糖跟菠萝味的有哪里区别，然后那边又说要去跟仓库核实接着就接到了仓库的电话，他跟我说他们现在0袋一盒的有货60袋一盒的没有货，我就问刚刚客服说是无蔗糖的到底是怎么回事仓库说那我去再核实一下叫我等一下，没过多久又打电话来说小盒（0袋）的菠萝味的是有货的，大盒（60袋）的没有货，我说可以的，本来我拍的那个链接就是显示共8盒0袋盒，我就等着发货，又过了两天才发货了，收到的还是4盒大的，而且生产日期也已经两个月了呀，没多久活动又降价了，询问说不保价，哈哈哒～
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维生素测评：物流很快，是听别人推荐买的
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