芒果里有维生素c吗
若安好维生素：芒果里有维生素c吗
是的，芒果含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人类健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和抗氧化等。每100克新鲜芒果大约含有35-62毫克的维生素C，具体含量会根据芒果的品种和成熟度有所不同。因此，适量食用芒果可以为人体提供维生素C。
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