儿童一天摄入多少维生素对身体好最好
若安好维生素：儿童一天摄入多少维生素对身体好最好
儿童维生素的摄入量需要根据其年龄、性别、生长发育阶段以及具体的身体需求来确定，一般建议参考以下指南：
若安好维生素：儿童一天摄入多少维生素对身体好最好一、 维生素A：新生儿到6个月的婴儿每日需求约为400国际单位（IU），7-12个月为500 IU，1-3岁的幼儿为700 IU，4-8岁的儿童为900 IU，9-13岁的青少年为1300 IU。但过量摄入可能导致中毒，所以应适量。
若安好维生素：儿童一天摄入多少维生素对身体好最好二、 维生素D：新生儿每天需要400 IU，1-12个月的婴儿和幼儿为600 IU，1-3岁的儿童为800 IU，4-8岁的儿童为1000 IU，9-13岁的青少年为1500 IU。阳光是主要的维生素D来源，但也可能通过食物或补充剂获取。
若安好维生素：儿童一天摄入多少维生素对身体好最好三、 维生素C：1-3岁的幼儿每天需要约40毫克，4-8岁的儿童需要50毫克，9-13岁的青少年需要75毫克。新鲜水果和蔬菜是良好的维生素C来源。
若安好维生素：儿童一天摄入多少维生素对身体好最好四、 维生素E：1-3岁的幼儿每天需要8毫克，4-8岁的儿童需要11毫克，9-13岁的青少年需要15毫克。
请注意，以上数据仅供参考，具体的维生素摄入量还应结合孩子的饮食习惯、健康状况和医生的建议。同时，过多的维生素补充可能会带来副作用，因此尽量通过均衡饮食获取营养。
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