维生素c烟酰胺片正品用法用量
若安好维生素：维生素c烟酰胺片正品用法用量
维生素C和烟酰胺（维生素B3）都是常见的维生素补充剂，它们各自有其独特的用法和用量。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素c烟酰胺片正品用法用量一、 维生素C：一般推荐每日摄入量为成年人75-90毫克（mg）/天，儿童和青少年则根据年龄有所不同。如果你在服用补充剂，可以按照产品标签上的指示来服用，通常一到两片一天，但不要超过推荐的最大剂量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻。
若安好维生素：维生素c烟酰胺片正品用法用量二、 烟酰胺（维生素B3）：成年人的每日推荐摄入量是14-16毫克（mg）/天，其中niacinamide（烟酰胺衍生物）形式的更易被人体吸收。烟酰胺片剂的剂量通常在100-500毫克/次，一天可能需要多次服用，具体取决于产品说明。但同样，不要超过每日推荐值。
请注意，每个人的身体状况和需求可能会有所不同，因此最好在开始任何新的补充剂之前咨询医生或营养师。他们可以根据你的个人情况给出最准确的建议。
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