维生素有哪几种类型和作用
若安好维生素：维生素有哪几种类型和作用
维生素是人体必需的一类有机化合物，它们在维持身体健康、促进生长发育和调节生理功能中起着至关重要的作用。根据化学结构和性质，维生素主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素有哪几种类型和作用一、 水溶性维生素：
- 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们主要用于能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等。
- 维生素C（抗坏血酸）：参与体内抗氧化、胶原蛋白合成和铁的吸收。
若安好维生素：维生素有哪几种类型和作用二、 脂溶性维生素：
- 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能至关重要。
- 维生素D（钙化醇）：帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。
- 维生素E：强大的抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤。
- 维生素K：参与血液凝固过程。
这些维生素通常不能在人体内大量储存，需要通过食物摄入或补充剂来获取。如果缺乏某种维生素，可能会导致相应的营养不良症状，因此保持均衡饮食和适量补充是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**4
维生素套餐：50粒x5盒-【朱丹推荐】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：挺好，一直买的这个
维生素买家：沙**l
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1罐芦荟胶00g-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：质量非常好，查一下是正品，值得购买。
维生素买家：x**7
维生素套餐：5瓶装【共00片】下单送90片烟酰胺vc1瓶-童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：尝了尝，酸酸甜甜很好吃
维生素买家：毓**流
维生素套餐：500mlx1盒-德国奥适宝儿童复合维生素B族维C叶黄素宝宝营养VD钙铁锌免疫力
维生素测评：感觉没有小时候的味道，有点酸
维生素买家：t**2
维生素套餐：100粒x5盒-【烈儿直播8周年粉丝节】健敏思维生素ad新生婴幼儿童敏宝非滴剂
维生素测评：维生素A一直在吃，这个牌子也挺好的
浏览“维生素有哪几种类型和作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素儿童版什么牌子好推荐
下一篇：维生素d促进钙的吸收吗孕妇吃什么
